Nur wenn wir uns sicher und wohl fühlen, können wir entspannen und dem Körper und Geist gezielt Regenerationszeiten ermöglichen. Gemeinsam finden wir heraus, was es
für Sie braucht um loszulassen und sich eine wohlverdiente Pause zu gönnen und woran sie wirkliche Entspannung für sich erkennen können.
Wir finden heraus, über welche Sinneskanäle Sie besonders empfänglich für Sicherheit und Ruhe vermittelnde Reize sind und wie sie entsprechende Übungen gezielt im
Alltag integrieren können. Arbeiten können wir z. B. mit achtsamkeitsbasierten Techniken, Atem-Entspannung, Traumreisen, Übungen zum sicheren Ort, Toning und Mantren, Selbsthypnose oder
progressiver Muskelentspannung.
